Sport beruhigt, weil Bewegung unseren Kopf klärt und Stresshormone abbaut....

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Sport beruhigt, weil Bewegung unseren Kopf klärt und Stresshormone abbaut. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu verstehen und bewusst zu steuern. Wer Sport als Ressource nutzt, stärkt seine mentale Widerstandskraft statt vor Problemen wegzulaufen!