Poruchy spánku trápí čím dál více lidí a mohou ovlivnit celkové zdraví....

https://www.yankee-bookmarkings.win/poruchy-spanku-mohou-vyrazne-ovlivnit-kvalitu-vaseho-zivota-svetova

Poruchy spánku trápí čím dál více lidí a mohou ovlivnit celkové zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 °C a bez obrazovek minimálně hodinu před spaním