Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou za ně stát stres, nevhodné...

https://articlegrovey.com/s/jMKJtCtk8E90zwH5MRZyC

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou za ně stát stres, nevhodné prostředí i návyky, například spánek v místnosti nad 18 °C nebo používání obrazovek těsně před spaním. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně