다이어트 후기를 엄마에게 설명하는 방법
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바레는 발레, 필라테스, 근력 헬스가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 이용합니다.
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무리한 다이어트는 호르몬 조화를 깨뜨려 난소 기능을 나쁘게 만들고, 근육과 수분이 빠져 생리불순 등의 문제를 일으킬 수 있어 준비해야 합니다.
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