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우리의 식품 후기 팀을 위해 모집하고 싶은 슈퍼 스타 17명

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고구마에는 체내의에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하다. 비타민A는 눈과 피부 건강에 좋고 면역체계를 튼튼하게 유지한다. 마늘, 계피, 강황과 똑같은 양념이나 향신료로 주로 쓰이 문제는 식품 역시 각종 항산화제가 많아 건강 유지를 위해 평생 일괄되게 섭취해야 끝낸다.

식품 추천 : 잊어 버려야 할 3가지 변화

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그밖에 아보카도와 고구마, 마늘과 계피 같은 양념류도 일정하게 챙겨 먹어야 할 식품이다. 연구의 말을 빌리면, 아보카도에 들어있는 항산화 성분은 추억력을 개선하고 문제 해결 능력을 올리는 것으로 보여졌다. 그런가하면 아보카도는 콜레스테롤을 줄이고, 관절염 위험을 떨어뜨리는 효능도 있습니다.

식품 후기에 대한 추악한 진실

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셋째는 블루베리 등 다체로운 색깔의 과일과 채소다. 블루베리에는 노화되는 뇌를 보호하는 성분이 있습니다. 블루베리에는 신체 내에 생길 수 있는 염증을 줄이는 화합물인 폴리페놀이 들어있을 것입니다. 이 성분은 질병을 일으키는 계기가 되는 DNA 손상을 감소시키는 작용을 완료한다.