In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività...

https://christina-lane04.raindrop.page/bookmarks-76351647

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, mantieni orari regolari per il sonno, fai pause per gestire lo stress e controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.