당신의 다이어트에 대해 정말로 괜찮은 노하우 https://www.instapaper.com/read/1977799847 서서히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.